预防肝癌，我们日常生活中能做些什么？

肝癌对我们来说并不陌生，它是最常见的恶性肿瘤之一。可以说肝癌严重影响着我国居民的生命健康，预防肝癌至关重要。成都东区中医肿瘤医院蒲忠勇教授总结了以下几点：

1、睡眠不足。

中医上关于经脉循环有一套理论依据，其中肝胆经气血旺盛的时期是每天晚上的11点到次日凌晨3点。这个时间是养肝血的最佳时间，而肝脏的排毒时间也是在这个阶段，值得注意的是，肝脏的排毒，需要在机体熟睡的状态下完成的。经常熬夜，使肝脏的排毒受到影响，毒素堆积在肝脏中，会对肝脏细胞带来严重的损伤，影响肝脏的代谢，造成恶性循环。

2、过度饮酒。

酒的主要成分是酒精，也就是乙醇。酒精进入人体后，在胃中被很快的吸收，然后随着血液循环到达肝脏中处理。在乙醇降氢酶的催化下生产乙醛，会直接对肝细胞造成损伤，还会增加酒精性肝炎等患病几率，特别是一些身体内缺乏乙醇降氢酶的人，尽量要少喝酒。

3、盲目吃药。

很多人在出现小感冒，身体不舒服，就盲目的吃一些药物治疗，还会吃一些保健品，其实这些药物对肝脏的影响很大，会增加肝脏排毒的负担，久而久之会伤肝。

4、易怒好气。

中医理论中有怒伤肝的说法，经常动怒会使肝气郁结，影响肝脏的血液循环，还容易引起肝火旺，造成失眠等现象，而肝火旺会加重易怒的情绪，发怒伤肝，最后引起恶性循环，伤害肝脏和自身健康。

成都东区中医肿瘤医院蒲忠勇教授表示：肝癌并非一夜之间出现，而是有一个缓慢的形成过程，主动出击，积极管理身体状况，养成护肝好习惯，就能有效地预防肝癌。

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