肝肿瘤患者做好这几件小事，安稳度夏无压力！

气温渐升、湿度大，对于肿瘤患者来说，夏天是很难熬的“危险期”，如果不能有效应对，可能会使肿瘤治疗出现停顿和倒退，患者的情绪、精神状态、心理、饮食等方面也容易产生不适。建议肿瘤患者做好这几件小事，安稳度夏无压力！

夏季潮热、失眠怎么办？

潮热处理：改变生活方式，比如告别高油脂的食物，选择低脂肪饮食，保持适度的运动都可以很好地减少潮热症状；潮热会使人出现心烦气躁，此时可以通过深呼吸，保持稳定呼吸节奏，可在一定程度上控制潮热。

失眠处理：夏天不要贪凉，睡前洗个温水浴，不仅可以使紧张的神经得到放松、解除疲劳，还能洗掉身上的汗液，让你快速入眠；夏季昼长夜短，漫长的白天可以睡个15～30分钟午觉，既不占用晚上睡眠时间，又能重启大脑，活力满满。

饮食需要注意什么？

在炎热的夏季，把握好饮食原则、合理膳食，可以提高肿瘤患者的免疫力，促进康复。建议患者们合理饮食，清淡为主，比如以下的“三清”原则：

一要清凉，选各种蔬菜瓜果，如苦瓜、黄瓜等；

二要清淡，菜类以素淡为主，比如番茄、茄子、芹菜、紫菜等；

三要清补，以植物蛋白含量丰富的豆制品、脂肪含量低的肉类、家禽为主，比如鸡鸭鹅肉，不宜食热性油腻食物，避免热燥伤身。

放疗期间患者的重点在哪里？

夏季皮肤出汗多，正在接受放疗的患者，更应保持放射皮肤清洁、干燥；汗湿的衣物应及时更换，衣物尽量选择柔软、宽松、吸水性强的棉质材料，减少对皮肤的摩擦；未经医生许可，不可在放疗部位涂抹任何药品、化妆品或皮肤润滑剂，以免增加皮肤的反应；皮肤瘙痒的时候，不可用指甲去抓挠皮肤，可用手轻拍瘙痒部位分散注意力。

夏季对于肿瘤患者的身心都是一个很大的考验。在这样的季节里，肿瘤患者要尽量保持良好的心态，不要给自己增添不必要的烦恼；日常要注意防暑降温、注意睡眠质量，按照医嘱要求定期复查，防止肿瘤趁虚而入，安稳度夏无压力！

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（川）医广【2024】第 06-19-1621 号