成华东区医院：一定要转发给身边的肿瘤患者！这种食物千万别多吃

上班间隙或者在家追剧

你是不是经常感觉

嘴巴有点“寂寞”？

总想找点什么零食吃吃

不少在意卡路里的朋友

会选择吃“水果干”

感觉低脂又营养

四舍五入就等于吃水果了

但，真的是这样吗？

成华东区医院：其实，水果干在制作过程中，会损失水分及维生素C，并且还会损失人体需要的几乎只能从新鲜蔬果中获取的营养素，因此，水果干无法代替新鲜果蔬。

此外，水果干制作过程中，不同工艺对其品质与营养的影响较大，如果采用露天风干或晒干的方式，会增加微生物污染的风险，如果是糖渍、盐渍或油炸制作的，糖、盐、脂肪的含量会增加，并且，一些油炸脆片类水果干还可能含有反式脂肪酸。所以，带“干”字的零食尽量少吃，尤其是用糖、盐加工过或用油炸方式制作的果蔬干、海苔片等。

另外，还有一些“养生零食”，含有中药成分，不少的肿瘤患者也丝毫不忌口地吃，大家要明白，这些食物首先是“药”，其次才是“零食”，并不是所有的肿瘤患者都能吃！

山楂片具有消食健胃、化积等功效，但需要注意的是，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食；有胃溃疡的人群不宜食用，可能会诱发胃出血。此外，经过加工的山楂片含有较多的糖和淀粉，食用过多也不利于健康，尤其是糖尿病患者建议少吃。

阿胶枣由阿胶、大枣制成，具有补脾和胃、益气安神、补血滋阴的效果，适用于气虚或血虚体质的人群。但阿胶枣不太好消化，一天最好不要吃超过10粒。另外，阿胶枣是蜜枣，比较滋腻，吃多了容易上火，女性在月经期间，最好咨询专业医生能否服用。

成华东区医院：不少人将养生热茶替换成了凉茶，甚至当成水“炫”了起来。凉茶有一定的清热除湿、滋阴去火等功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状。但手脚容易冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人群尽量少喝凉茶，以免加重原有症状。每天喝200毫升～400毫升即可。

（图片源于摄图网，侵删）

（川）医广【2025】第01-13-0092号