成都东区中医肿瘤医院：女性日常预防乳腺肿瘤能怎么做?

　　近些年来随着女性肿瘤病的临床高发问题，很多家庭在生活中都比较关注乳腺肿瘤以及宫颈肿瘤、卵巢肿瘤等等的患病预防问题，今天我们主要就针对乳腺肿瘤的早期日常预防向大家做一个相关的了解下!

　　乳腺肿瘤的早期预防工作该怎么做?成都东区中医肿瘤医院/成华东区医院肿瘤科江学文主任讲：乳腺肿瘤的日常预防还是要注意下面这一些：

　　1、生活中多加注意运动、锻炼

　　要想做好乳腺癌的预防工作，就应该要加强对身体的锻炼。通过体育锻炼，可以增强体质，也就可以增强身体抵挡疾病的能力。妇女不论是年少年长，只要坚持运动，是能够降低我们人体患乳腺肿瘤风险的。

　　2、减少饮酒吸烟、养成一个良好的生活习惯

　　为了能够远离乳腺肿瘤这种疾病，除了应该要进行锻炼以外，还应该要克服一些不良习惯，如饮酒、熬夜。对女性来说饮酒过多会增加患乳腺肿瘤的风险。并且乳腺肿瘤的患病跟我们人体的雌激素水平影响也有一定的联系，而对待过于肥胖的女性来说体内的雌激素水平刺激大都会偏高，所以要想预防乳腺肿瘤患病，还得注重日常的减肥，饮食方面尽量选择均衡搭配膳食，荤素合理搭配!

　　3、注重身体维生素的补充

　　乳腺肿瘤的预防原则除了上面几个影响因素之外，在日常生活当中，还应该要获得足够的阳光。充足的阳光照射可以使身体获得需要的维生素D，维生素D具有预防乳腺肿瘤的作用，除了维生素D之外，适当的补充身体所需的其他维生素，也能够帮助预防相关肿瘤的发病，所以日常中还是要重视新鲜水果蔬菜的摄入!

　　女性日常预防乳腺肿瘤能怎么做?以上就是成都东区中医肿瘤医院江学文主任对女性在生活中预防早期乳腺肿瘤以及防治乳腺肿瘤患病方面，所提的一些简单日常建议，当然乳腺肿瘤的患病受很多方面的因素影响，上面这些只是其中的一部分因素，要想早期做好乳腺肿瘤的预防，女性在平时可以多加关注自己乳腺方面的健康问题，学会一些自查早期病变的方法，一旦察觉异常，及时去做相关的肿瘤筛查，这些都很重要!

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