成华东区医院马长春：这8个信号预警，肿瘤患者不能不防（上）

随着生活节奏的加快，社会压力的增大，很多肿瘤患者对“过劳”要么一笑置之，要么只能为了生活默默无言。成华东区医院/成都东区中医肿瘤研究院马长春主任提醒：当身体出现这些危险信号时，病友一定要重视，你的身体该休息了！

信号一：感觉眼睛发酸、干涩

感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的。要知道，我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。

信号二：食量大增

这两天突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢？

疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子。劳累会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。

对于肿瘤患者而言，保持合适体重，避免肥胖是预防复发转移的一大要点！

信号三：头晕头痛

最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果是无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，很有可能精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。

大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

信号四：肩颈部发僵

感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。

成华东区医院/成都东区中医肿瘤研究院马长春主任表示，肿瘤患者可以适当做些拉伸运动缓解疲劳，例如打太极拳、瑜伽都是非常合适的运动方式。

（图片源于摄图网，侵删）