三种坏习惯悄悄伤肠道，当心诱发肠癌

肠癌，这个我们听起来陌生又恐怖的病，似乎对中老年人尤为“青睐”，它常常像一个悄无声息的幽灵，徘徊在中老年人的健康面前。

你有没有想过，自己是否正在无意识地走向它？成华东区医院陈志良主任：肠癌，特别是在中老年人群体中，早期不易发现，很多人都是等到症状明显时才去医院，然而那个时候病情已经发展得比较严重。

这3个习惯尽快改掉

爱吃肉

长期摄入过量肉类会导致胆汁大量分泌，肠道黏膜会因此而受到刺激，且大量的动物蛋白会让粪便内的甲基胆蒽增加，继而导致肠癌的发生风险增加。此外，饮食中缺乏蔬果会导致身体无法摄入足够的纤维素，胃肠道蠕动会因此而变慢，一些有害物质会在肠道内停留时间过长，更容易刺激到肠道，增加罹患癌症的风险。

久坐不动

长时间久坐会让胃肠道蠕动速度减慢，一些代谢废物、有害成分容易在结肠内滞留，刺激肠道黏膜。且久坐会让腹腔、盆腔处的血液循环不畅，容易让肠道屏障功能下降，导致患癌的风险提高。

情绪压抑

中老年人，上有老下有小，工作压力、家庭压力，养老压力等都非常大。长期压力过大会让人处于易怒、暴躁、紧张以及焦虑等不良情绪下。成华东区医院陈志良主任：负面情绪会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统，继而引起肠道黏膜血管收缩、肠道功能紊乱，容易诱发肠炎、溃疡等病发生，会一定程度增加患癌的几率。

成华东区医院陈志良主任：中医认为，肠癌属于肠积、积聚、症瘕、肠风、脏毒、下痢、锁肛痔等病的范畴。肠癌的发生是以正气虚损为内因，邪毒入侵为外因，两者相互影响，正气虚损，易招致邪毒入侵，更伤正气，且正气既虚，无力抗邪，致邪气留恋，气，瘀，毒留滞肠中，导致肠癌的发生。

中医治疗肠癌一般遵循补虚培本与泄实治标相结合的思路，前者以补脾肾、支持体力、促进纳谷为主；后者则以调整脏腑功能、消除邪实内蓄为要，目的在于减少病人虚衰、胀满、疼痛等痛苦，延长生命。

成华东区医院陈志良主任自幼酷爱中医，博览名方古籍，后遵从父愿进入河南中医药大学接受系统专业学习。1989 年大学毕业后，他在深耕临床实践的同时持续精进学业，成功取得四川大学医院管理硕士学位，实现了中医临床诊疗与医院管理能力的双重提升。从医近四十载，他兼具医疗与教学经验，曾长期担任公立医院副院长，并先后前往中国中医科学院广安门医院、河南中医药大学一附院、郑州市中医院等多家三甲医院进修深造，积淀了深厚的专业功底。