如何预防肺癌的发生？做好这几件事！

近年来，肺癌的发病率越来越高。见多了肺癌的案例，有人把肺癌称作一场生命倒计时的赛跑，确实有一定道理。因为肺癌前期非常隐匿，发展又十分迅速，往往相差几个月时间，就已经错过治疗时期。成华东区医院江学文教授表示：很多人肺癌前期的表现都是咳嗽，由于咳嗽在生活中实在太常见了，大部分人往往不会意识到自己的咳嗽是肺癌导致的，于是就很容易错过发现时机。

一、肺癌咳嗽的原因：

1、支气管腔内的肿瘤细胞会分泌粘液，刺激气管粘膜。

2、肿瘤表面出血，血液刺激支气管粘膜也可引起咳嗽。

3、肿瘤如果比较大，堵塞支气管管腔，引起阻塞性肺炎，也会引起咳嗽。

4、肿瘤侵犯肺周边组织，引起胸闷、胸水，出现刺激性咳嗽。

所以，如果出现咳血，而且干咳三周以上未愈，就要引起注意了。

二、在生活中如何预防肺癌的发生呢？

1、拒绝吸烟，避开二手烟

预防肺癌，第一个要远离的就是香烟，大量的研究已经表明吸烟有很高的致癌率，更是肺癌的主要成因。不仅吸烟者本人，吸烟者所释放的二手烟，也会让身边人患肺癌几率增加。

2、保持厨房通风

除了烟民，肺癌高发的另一个高发人群就是厨师以及家庭妇女。这两类人都需要长期在厨房工作，必然要比常人接触更多的油烟，而油烟也是典型的致癌物质。所以需要长期接触厨房的人群，一定要购买优质的抽油烟机并充分使用，还要保持厨房通风对流。如果可以，尽量避免爆炒、烧烤、油炸等烹饪方式，减少油烟释放。

3、出门在外勤戴口罩

空气污染对肺部的伤害也非同小可，长期出门在外的人吸入过多空气中的颗粒物，也会大大增加罹患肺癌的可能。所以出门在外建议勤戴口罩，尤其经常在户外工作的人群，雾霾天气也尽量减少出门，尽量避免肺部损伤。

4、适当宣泄，别生闷气

性格内向的人，比乐观开朗的人更易患癌，尤其是肺癌。好生闷气、抑郁焦虑是不良情绪，也是肺癌的高危因素，人如果长期处于紧张、抑郁状态，身体免疫力下降，可能诱发癌细胞突变。另外，临床上经常有不良情绪的肺癌患者，生存时间也会有所缩短。

5、新屋装修后先通风再入住

房屋装修后不要着急搬家，建议先把它放一放，通通风，待苯和甲醛达标，再入住。成华东区医院江学文教授认为房屋装修的材料中，可能含有苯、氡等有害气体，人体吸入后会增加肿瘤发生率。

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