宫颈癌患者立冬四件事，助你顺利过冬

在立冬之后昼夜的温差变化是很大的，而宫颈癌患者的体质也较差 ，抵抗力更是低于正常水平，而对于这样的特殊人群冬季的养护问题就十分重要了。成都东区中医肿瘤医院马长春教授总结了这几点宫颈癌患者在冬天如何养护：

1、科学进补

在我国民间有立冬进补习俗，每逢这天，人们会以不同的方式进补，以便在寒冷的冬天可以抵御严寒的侵袭、提高人体免疫力。肿瘤患者在这天除了可以按照习俗吃饺子外，应注意少吃生冷的食物,但也不宜过于燥热。建议多吃温热的食物,当然这里不光是指食物的温度,还有食物的属性。

2、多睡觉、注意保暖

立冬开始,万物收藏,规避寒冷。首先要保证充足的睡眠，立冬开始肿瘤患者应尽量早睡，保持温热的身体，起床时间最好在太阳出来以后，早睡晚起，所谓的护阳抗癌也是这个道理。注意保暖除了添加衣物外，还可以进行防寒适应性训练，比如洗脸时可以先用温水再用凉水,增强耐寒能力；由于室内外温差较大,出门前可以搓手、跺脚等让身体有个预热动作。

3、加强锻炼、增强免疫力

立冬后运动时间应在早晨待阳光出现以后，晚饭后不宜外出进行运动。剧烈运动容易出大量的汗，患者此时若受凉感冒易致机体抵抗力下降，肿瘤患者的运动强度建议以轻缓为主，如太极拳、散步等，微微出汗可促进体内血液循环，加强新陈代谢从而提升机体免疫力。

4、坚持调理、定期复查

肿瘤患者在立冬后要特别重视正气的养护，适当调整自己的作息习惯，有助于调动患者自身的免疫功能，促进整体的治疗效果。部分体质虚弱的患者可在医生的指导下进行个体化药物调理，进而增强体质。在遵循医嘱按疗程治疗的同时，切记要定期复查，只有治疗复查同步走才能很好地监测治疗效果，为接下来的诊治或康复提供依据。

成都东区中医肿瘤医院马长春教授表示，在冬季来临时节，对于宫颈癌患者来说是非常重要的，如果我们养护得当，在一定程度上其实是可以减轻我们机体的负担的，甚至可以降低肿瘤复发的风险，希望在抵抗疾病的同时保持愉快的心情，安慰度过整个冬天！

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