入秋了，乳腺癌患者如何度过这个“多事之秋”？

经历炎炎夏日迎来了秋高气爽的秋季。秋季昼夜温差大，天气多变，一场秋雨一场寒，加之气候干燥，容易导致免疫系统紊乱，所以要顺应四时变化养生，成都东区中医肿瘤医院江学文教授表示乳腺癌患者应多加注意以下几点。

1、生活起居

秋季是自然界万物成熟，评定收敛的季节。此时，天气劲急，地气清肃，人们应早睡早起，俗话说“秋三月，早睡早起，与鸡俱兴”，养成良好的作息习惯。同时在刚开始变凉的初秋，人体免疫功能有一个抑制阶段，容易使抵抗力下降，因此要注意关注气温变化，注意增减衣物，避免受凉。

2、饮食调节

根据《黄帝内经》秋季的养生原则，“春夏养阳，秋冬养阴”，到了秋天既要养人体匮乏的津液、阴精之类的有形物质，又要将身体调节到精气内敛的状态，以保证机体达到神清气爽、精血充盛的状态，安然进入冬季。所以秋季应遵循“养收”的原则，在饮食保健方面当“少辛增酸”，以滋润为主，而且要合理地进补，切勿乱补，专家提醒秋季进补一定要有节制，不能乱补滥补，乳腺癌患者宜缓补，适当在饮食中增加瘦肉、鱼虾、禽蛋等比重，但首先让胃肠道和肝脏适应。

3、心理调节

自古逢秋悲寂寥，花木凋零，患者难免心中勾起悲凉、垂暮之感，极易产生焦虑、抑郁情绪，严重影响患者康复。因此，建议患者朋友们保持积极乐观的心态，丰富自己的生活，可适当进行一些自己感兴趣的娱乐活动，或约几个朋友一起短距离游玩赏秋。

4、适当体育锻炼

秋高气爽，早晚温度适宜，是户外运动的最佳季节，适当户外运动可以提高免疫力，利于机体康复。

5、定期随访专家提醒

在气候变化较大的季节，容易降低免疫力，肺癌和乳腺癌患者容易复发转移，所以成都东区中医肿瘤医院江学文教授认为：乳腺癌患者尤其要注意随访。不忘自查与定期复查。每月自我检查健侧乳腺与腋窝淋巴结情况。

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