肿瘤的发生，往往源于对“自然法则”的漠视。成华东区医院/成都东区中医肿瘤研究院马长春主任回溯《黄帝内经》这一古老典籍，总结其精髓便在于“节制饮食，规律作息，避免过度劳累”，这不仅是古人对养生之道的深刻理解，也是现代中医所强调健康原则。
这些不规律的生活习惯，或许成为了恶性肿瘤的风险加速器：
饮食不规律：我们常说“病从口入”，饮食与肿瘤的关系密切相关。有些人喜欢暴饮暴食，或者偏食某一种食物，这些不良的饮食习惯都会导致身体健康问题。尤为值得注意的是，我们日常饮食中的某些偏好，如年轻人对烧烤、辛辣食品的偏爱，中年人对熏制、腌制食品的钟情，以及老年人因节俭而不舍丢弃的霉变食品，都可能是消化道肿瘤的幕后推手，悄然增加着我们的患肿瘤风险。
生活不规律：酒精和烟草都是明确的致肿瘤因素。频繁饮酒可能引发肝细胞基因发生不可逆的突变，进而导致酒精性肝炎的产生，若持续发展，可能演变为肝硬化，甚至最终发展为肝肿瘤。同样，长期吸烟也是一种严重违反健康“规律”的行为，当人们吸入烟草中的有害物质时，它们会对呼吸道各部分的黏膜上皮细胞造成损害，进而诱发鼻咽肿瘤、喉肿瘤、肺肿瘤等恶性肿瘤。
睡眠不规律：经常熬夜会扰乱人体的生物钟，导致免疫力下降，从而增加患肿瘤风险。所以，建议大家保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
运动不规律：长时间久坐不动会导致体内机能失衡，影响健康，而适度的有氧运动可以促进新陈代谢，增强免疫力，预防肿瘤的发生。
成华东区医院/成都东区中医肿瘤研究院马长春主任：健康规律的生活方式对于预防肿瘤至关重要，通过遵循“规律”，调整饮食、睡眠和运动习惯，可以大大降低患肿瘤风险。
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成华东区医院/成都东区中医肿瘤研究院坐落于成华区玉双路6号，是经上级卫生行政部门批准成立的一所集医疗、康复、预防、科研于一体的大型医院，以中医治疗肿瘤为重点特色，将传统中医与现代化中医及肿瘤治疗高新技术相融合治疗肿瘤的现代化中医院。汇聚了一大批川派名老中医，以江学文、马长春、周树林、蒲忠勇领衔，包括成都中医药大学刘言正老院长、计怀安大师、张之文教授等，同时还特聘京...
