确诊肿瘤不要害怕，成华东区医院黄宏主任教你如何延长生命周期

成华东区医院黄宏主任：面对肿瘤这一沉重话题，我们常常感到恐慌与无助。然而，恐惧并非解决问题的办法，积极面对并采取科学合理的应对措施，才是延长生命、提高生活质量的关键。

一、确诊后的心理调适

成华东区医院黄宏主任：首先，面对肿瘤的确诊，保持冷静与乐观至关重要。心理调适是抗肿瘤之路的第一步。医生建议，患者应与家人、朋友分享内心的感受，寻求情感上的支持。同时，加入抗肿瘤互助小组，与病友交流心得，也能获得极大的心理安慰与鼓舞。
二、选择正规治疗，拒绝盲目尝试

确诊后，最重要的是选择正规、专业的医疗机构进行治疗。不要轻信偏方、秘方，以免延误最佳治疗时机。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括手术、放疗、化疗、免疫治疗等。患者应积极配合医生的治疗建议，按时服药，定期复查。
三、保持健康的生活方式

健康的生活方式是抗肿瘤的重要辅助手段。医生建议，患者应保持良好的饮食习惯，多吃富含营养、易于消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。同时，适量运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。此外，保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也是抗肿瘤路上不可或缺的一环。

四、积极面对并发症与副作用

治疗过程中，患者可能会遇到各种并发症与副作用，如疼痛、恶心、呕吐、脱发等。这些不适虽难以避免，但并非无法克服。医生会根据患者的具体情况，给予相应的药物与治疗建议。患者也应学会自我调节，如通过深呼吸、冥想等方法缓解焦虑与疼痛。
五、关注心理健康，寻求专业帮助

抗肿瘤之路漫长且艰辛，患者往往会面临巨大的心理压力。医生建议，患者应关注自己的心理健康，及时寻求专业心理咨询师的帮助。成华东区医院黄宏主任：通过心理咨询，患者可以学会如何更好地管理情绪，减轻焦虑与抑郁，从而以更积极的心态面对治疗与生活。