成华东区医院马长春：秋冬季节温差大，肿瘤患者怎么保护健康，提高身体素质？

成华东区医院马长春：深秋季节，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，对于正在抗肿瘤的朋友们来说，这是一个需要特别注意的时期。身体的免疫力在与肿瘤细胞斗争的过程中已经承受了巨大的压力，外界环境的变化更需要我们细心呵护。

1、保持温暖，预防盖感冒

深秋季节，气温变化较大，尤其是早晚温差明显。感冒会削弱免疫系统，使身体更难以应对肿瘤细胞的侵袭。因此，保持温暖、预防感冒尤为重要。

适时增减衣物：根据天气变化，及时增减衣物，特别是在外出时，要注意保暖。

保持室内适宜温度：室内的温度应保持在舒适的范围内，避免过冷或过热。

2、改善饮食，增强免疫力

饮食是增强免疫力的重要环节。合理的饮食能够提供身体所需的营养，帮助身体更好地对抗肿瘤。

多吃富含维生素的食物：如新鲜的水果和蔬菜，特别是富含维生素C的食物，有助于提高免疫力。

适量摄入蛋白质：蛋白质是身体修复组织的重要成分，适量摄入瘦肉、鱼类、豆类等高蛋白食物。

避免刺激性食物：辛辣、油腻、过甜的食物可能会加重身体负担，应尽量避免。

成华东区医院马长春：适度的运动可以帮助提高免疫力，改善心情，减轻压力。但需要注意的是，运动量不宜过大，以免过度消耗体力。

3、适当运动

选择适合的运动方式：如散步、瑜伽、太极等轻柔的运动方式，既能锻炼身体，又不会过于劳累。

注意运动时间：最好选择在阳光充足的白天进行运动，避免在寒冷的早晨或夜晚进行户外活动。

成华东区医院马长春：秋冬季节，昼夜温差大，对正在抗肿瘤的朋友们来说，是一个需要特别注意的时期。希望以上这些护理身体的小常识能够为您提供一些帮助。