成都东区中医肿瘤研究院江学文主任：春季养肝，应该这样做

成都东区中医肿瘤研究院江学文主任：春季养生需顺应阳气自然生发舒畅的特点，养肝平肝很重要。部分肝肿瘤患者可以在春季多多养肝，对肝肿瘤病情好转也有一定帮助。

第一调情志

肝主情志，情绪不畅、抑郁、生气等都会加重肝气的郁结。所以在春季请一定保持情绪的舒展。遇到不愉快的事，可尝试嘘肝法，面对常青的绿树发出嘘的声音，缓缓的、深深的吐出体内浊气，一直到心情好转为止。

第二养肝血

眩晕、便秘、眼睛干涩等这些都是肝血缺损的现象。适当早睡、保持充足休息，都有利于肝血的恢复。《黄帝内经》里说：“东方青色，入通于肝。”青色食物也就是我们常说的绿色食物， 常见的有西蓝花、油麦菜、韭菜、黄瓜、甘蓝、四季豆、猕猴桃等，常吃这些食物，也能起到养肝护肝的作用。

第三中药调理

如果觉得自己的肝脏不好，或者有一些肝脏方面的疾病，也是可以通过中药调理的。春季主养肝，此时调理更能达到事半功倍的效果。中医调理的优势就是更加温和安全无副，对身体无副作用。有肝肿瘤患者调理可以减轻症状，控制病情，无肝肿瘤疾病者也可以加强体质，防患于未然。

成都东区中医肿瘤研究院江学文主任：肝有助于维持身体健康、促进新陈代谢以及提高免疫力。以达到预防疾病、提升身体素质和提高生活质量的目的。

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