成华东区医院/成都东区中医肿瘤研究院：立秋之后，炎夏的余热未消，天气处于高热状态，空气的湿度很大，也就是人们常说的“秋老虎”。这种天气人们会有闷热潮湿的感觉，容易心情烦躁。中医认为，此时应益气、生津、养阴，调养需防“秋乏”“秋燥”，注意饮食起居的阴阳调摄，“阴平阳秘，以平为期”。
《黄帝内经》指出“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。秋天是收获的季节，五谷杂粮、蔬菜水果等大量成熟。饮食上要如《饮膳正要》所言，“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”，以养阴清热、润燥止渴、清心安神为主。这主要是因为人们刚刚经历过苦夏或者过食生冷，脾胃功能虚弱，要是大量进补或者过食肥甘厚味，容易导致消化功能紊乱。
此时，宜适当多吃养阴润肺防燥的食物，如莲子、百合、银耳、南瓜、蜂蜜、山药、柑橘、枇杷等；多吃补气养阴的食物，如海参、红枣、桂圆肉、核桃、猪肝、鲈鱼、黄鳝等；多吃祛湿化滞、和胃健脾的食物，如丝瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜、赤小豆、薏仁等。少吃生冷瓜果，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
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（川）医广【2024】第 06-19-1621 号
成华东区医院/成都东区中医肿瘤研究院坐落于成华区玉双路6号，是经上级卫生行政部门批准成立的一所集医疗、康复、预防、科研于一体的大型医院，以中医治疗肿瘤为重点特色，将传统中医与现代化中医及肿瘤治疗高新技术相融合治疗肿瘤的现代化中医院。汇聚了一大批川派名老中医，以江学文、马长春、周树林、蒲忠勇领衔，包括成都中医药大学刘言正老院长、计怀安大师、张之文教授等，同时还特聘京...
