对于胰腺肿瘤患者而言，运动在康复过程中扮演着重要角色，但需要注意的是，运动计划必须根据患者的具体病情、身体状况、治疗阶段以及医生的建议来个性化制定。以下是成华东区医院提供的一些适合胰腺肿瘤患者的温和且有益的运动建议，旨在促进身体康复、增强免疫力。
一、散步
特点：散步是最简单、最安全的运动方式之一，适合大多数胰腺肿瘤患者，包括处于康复期和接受轻度治疗的患者。
建议：从短距离开始，如每天步行10-15分钟，逐渐增加时间和距离，直到达到能够耐受的水平。选择平坦、无障碍物的路线，避免在恶劣天气或极端温度下外出。
二、轻柔太极
特点：太极是一种低强度、慢节奏的运动，强调身心合一，有助于提高平衡能力、增强肌肉力量和改善心肺功能。
建议：参加专门为肿瘤患者设计的太极课程，确保动作柔和，避免突然或剧烈的动作。
三、游泳
特点：游泳是一种全身运动，对关节负担小，能帮助锻炼心肺功能，同时帮助放松身心。
建议：在医生和教练的指导下进行，确保水质清洁、水温适宜。对于体力较弱的患者，可使用浮板等辅助工具，从浅水区开始练习。
四、伸展运动
特点：简单的伸展运动可以缓解肌肉紧张，改善关节灵活性，减少久坐或久卧带来的不适。
建议：在床上或椅子上进行，如颈部旋转、肩部提拉、腿部伸展等。每个动作保持15-30秒，缓慢进行，避免疼痛。
成华东区医院：适合胰腺肿瘤患者的运动应以温和、低强度为主，注重个体差异，循序渐进，以达到促进康复、提升生活质量的目的。
（图片源于摄图网，侵删）
（川）医广【2024】第 06-19-1621 号
成华东区医院/成都东区中医肿瘤研究院坐落于成华区玉双路6号，是经上级卫生行政部门批准成立的一所集医疗、康复、预防、科研于一体的大型医院，以中医治疗肿瘤为重点特色，将传统中医与现代化中医及肿瘤治疗高新技术相融合治疗肿瘤的现代化中医院。汇聚了一大批川派名老中医，以江学文、马长春、周树林、蒲忠勇领衔，包括成都中医药大学刘言正老院长、计怀安大师、张之文教授等，同时还特聘京...
