成华东区医院：到了冬季，寒冷的天气可能导致肿瘤患者免疫力下降，容易受病毒侵袭，增加感染风险；冬季日照时间减少，可能导致患者体内维生素D合成不足，影响骨骼健康和免疫功能；冬季天气寒冷，患者可能因怕冷而减少户外活动，从而导致体能下降，不利于康复。
而运动在预防和辅助治疗肿瘤方面具有积极作用。适量的运动不仅可以提高患者的身体素质，还能增强免疫功能，减轻化疗和放疗的副作用，提高生活质量。哪些运动适合肿瘤患者呢？
散步：在室内进行散步是一种简单而有效的运动方式。您可以在家中或医院的走廊里来回走动，每天进行20-30分钟的散步锻炼。
瑜伽：瑜伽是一种注重身心和谐的运动方式，可以帮助患者缓解压力，提高身体柔韧性。您可以选择一些简单的瑜伽动作进行练习，或者在专业教练的指导下进行练习。
太极：太极是一种中国传统的武术，讲究“以柔克刚”。它的动作缓慢而流畅，适合各个年龄段的人群。您可以在家中跟随视频教程学习太极的基本动作，每天进行练习。
健身操：健身操是一种全身性的运动，可以锻炼身体的各个部位。您可以选择一些适合自己的健身操进行练习，每天进行20-30分钟的锻炼。
成华东区医院：在进行运动时，肿瘤患者需要根据自己的身体状况和医生的建议来合理安排运动时间和强度。一般来说，每天进行30分钟到1小时的中等强度运动是比较合适的，可以将运动时间分为两个15分钟的运动段落或者三个10分钟的运动段落进行锻炼，这样可以避免一次性运动过量导致的疲劳和不适。
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（川）医广【2024】第 06-19-1621 号
成华东区医院/成都东区中医肿瘤研究院坐落于成华区玉双路6号，是经上级卫生行政部门批准成立的一所集医疗、康复、预防、科研于一体的大型医院，以中医治疗肿瘤为重点特色，将传统中医与现代化中医及肿瘤治疗高新技术相融合治疗肿瘤的现代化中医院。汇聚了一大批川派名老中医，以江学文、马长春、周树林、蒲忠勇领衔，包括成都中医药大学刘言正老院长、计怀安大师、张之文教授等，同时还特聘京...
