中医专家解析：前列腺肿瘤病人运动护理怎么做？

前列腺肿瘤是男性泌尿系统中一种比较高发常见的肿瘤病，早期治疗情况还不错，中晚期易转移扩散，治疗难度较大，很多手术切除之后，都会降低患者生活质量，对待该病的治疗，除了需要配合临床用药之外，在日常中的饮食以及运动方面也有些需要注意的事项！ 成华东区医院蒲忠勇教授为大家总结了一下几点！

那么，在日常生活中前列腺肿瘤患病我们要注意什么？下面就来听听我院专家的建议：

1、捏拿肩：一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复捏拿肩部肌肉，两侧交替进行。

2、揉捏臂：一手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧，后外侧，两侧交替进行。这是前列腺癌的保健措施。

3、按揉腹部：两手重叠放在腹部，反复按揉，范围从小到大，先顺时针，后逆时针。

4、捶打腰：两手分别放在同侧腰部，由上而下反复搓揉。然后，变掌为拳，反复捶打腰部。

5、捏小腿：一侧小腿放在对侧大腿上，两手拇指向内，四肢向外，上下反复揉捏，两侧交替进行。

前列腺肿瘤的发生率比较高，严重危害着男性健康，怎么做才能预防呢？

1、多喝水

喝水量少会导致尿液被浓缩，排尿的次数相对减少，那么尿液里面的毒素就会危害到器官的健康。多喝水，多排尿，通过尿液冲洗尿道的这个过程把前列腺分泌物排出去，以免导致前列腺感染。有的前列腺患者可能会有尿频的症状，为了减少排尿次数，所以就少喝水了，这是不对的。

2、不憋尿

尿急不能忍，憋尿会导致膀胱达到充盈的状态，压迫前列腺，让前列腺血流不畅，充血以及肿胀。可能因为憋尿导致逼尿肌松弛，出现排尿困难。如果出现了膀胱胀痛，排不出尿，有可能是急性尿潴留，要立即到泌尿外科就诊，用尿管排尿。

3、戒烟酒及辛辣饮食

烟酒、辛辣的食物对前列腺和尿道是存在刺激作用的，可能会导致会阴部出现不适，还可导致前列腺、膀胱充血水肿，最终使前列腺的抵抗力下降。爱抽烟及喝酒的人患上前列腺癌、前列腺炎、前列腺增生等疾病的几率要比普通人高。

成华东区医院蒲忠勇教授提醒：对待前列腺肿瘤病人的饮食还是以清淡营养的食物，对待高热量高脂肪的饮食要注意度，在平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于促进消化，同时处理饮食外，家人们在平时还要多加注意以上这些相关的运动，对治疗该病和预防该病都有帮助！

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