如何预防卵巢肿瘤？成华东区医院周树林从中医角度给出建议

女性的卵巢位于盆腔的深部，生长部位过于隐蔽，又因为在较大的盆腔中，如拇指般大小的卵巢肿块，往往在早期时，对周围的脏器没有太大的影响，所以身体不会出现太明显的不适感。那么我们在日常生活中，该如何预防卵巢肿瘤呢？成华东区医院/成都东区中医肿瘤研究院周树林院长从中医的角度给出了建议！

在饮食方面，《本草纲目》中提到：“食物以五味养五脏。”女性朋友们应注意摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物如新鲜蔬果、瘦肉、蛋类等以增强机体免疫力。同时避免食用过多高脂肪、高热量的食物以降低患肿瘤风险。

在运动方面，《吕氏春秋》中提到：“流水不腐，户枢不蠹。”这说明适量的运动有助于促进气血流通增强体质。女性朋友们可以选择散步、瑜伽、太极拳等舒缓的运动方式以保持身心健康。

在作息方面，《黄帝内经》强调：“人与天地相参也，日月相应也。”这意味着人体的生物钟应与自然界的昼夜节律保持一致。女性朋友们应按时睡觉起床避免熬夜和过度劳累以保持内分泌平衡降低患肿瘤风险，要遵循“日出而作，日落而息”的原则。

在情绪方面，《黄帝内经》中提到：“怒伤肝，喜伤心。”这说明情绪波动会对身体健康产生影响。女性朋友们应保持积极乐观的心态避免长期压抑和情绪波动以降低患肿瘤风险，可以通过冥想、听音乐、与朋友交流等方式来调节情绪保持心情愉悦。

成华东区医院/成都东区中医肿瘤研究院周树林院长：女性的一生，都要积极地去预防卵巢肿瘤的发生。如果各位女性朋友们发现自己身体长期出现胃肠道上腹胀、胃口差、月经改变、下腹部有肿块、不明原因的消瘦等症状，要及时去医院做妇科检查。

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