成华东区医院：想要赶走甲状腺结节，还得做到这几点

成华东区医院：甲状腺被称为“颈前的蝴蝶”，是人体重要的内分泌器官，它主要的作用是合成并分泌甲状腺素，控制着人体的代谢活动，对健康至关重要。而甲状腺结节是指甲状腺内的肿块，可随吞咽动作上下移动，50岁以上人群中超过50%的人可能被发现存在甲状腺结节，其中95％的甲状腺结节是良性的，只有约 5%—15%的甲状腺结节是恶性的，即甲状腺肿瘤。所以，大家不要紧张。

中医角度来看，肝气郁结日久、气滞血瘀会导致甲状腺结节发生，所以想要调理或者预防，就要做到养肝疏肝、行气解郁，同时还要兼顾调理气血，降低结节风险。

推肝经

大部分结节都主要分布于足厥阴肝经循行的路线上，包括甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等。尤其是爱生气、抑郁的人，一定要常推肝经。大腿内侧朝上，正中就是肝经。每天晚上7点到9点之间，从大腿处，稍用力向前推到膝盖。反复推上50遍，就可以畅通肝经、疏调肝气。

刮地筋

将脚趾弓起，可以摸到脚底一条很硬的筋，这就是地筋，常刮地筋可以降肝火，让肝气变得条达、平顺，疏散体内郁结之气。然后用拇指从足跟沿着地筋向上单方向推按，每只脚刮5-10分钟左右，刮完脚底板会有热热的感觉。

花椒泡脚

取50克花椒，用棉布袋装好，加水煮开后兑入适量的水泡脚，水温以能耐受为度，药材可反复使用一周。尤其适合气机不畅、脾胃不和、寒湿重的人群。【注意】睡前泡脚15-20分钟，微微出汗即可，泡脚的水要超过三阴交穴，也可以有意识地按摩一下足底，有助于活血化瘀，软坚散结！

11点前入睡

中医讲究要睡子午觉。晚上11点到凌晨3点，这个时间段对我们的肝胆来说，是一个非常重要的时辰。晚上最迟不要超过11点睡觉，让我们的肝胆精气得到很好的生发养护。养好肝，才能有利于散结。

成华东区医院：甲状腺结节在中医中属“瘿病”，《医学入门》有云：“瘿，由忧恚气结所生，故又曰瘿气，今之所谓瘿囊是也。”因此，在生活中，患者应控制自己的脾气，保持平和的心态，对甲状腺结节的控制有着很好的作用。

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